— Terapia sistémica y familiar
Terapia sistémica online
Lo que te pasa no ocurre en el vacío. La mirada sistémica entiende a la persona dentro de sus vínculos: la familia en la que creciste, las reglas que aprendiste, los roles que te tocó sostener y las relaciones que hoy te sostienen o te desgastan.
Formación avanzada en psicoterapia familiar sistémica y trauma. Trabajo individual con enfoque relacional, online en español, en España y en cualquier parte del mundo.
¿Qué es la terapia sistémica?
La familia es el primer campo emocional donde se construye el apego y donde aprendemos a regularnos. Desde el paradigma sistémico, una familia es un sistema abierto de personas interdependientes que se organiza mediante reglas, roles, jerarquías, límites y formas de comunicarse, y que va cambiando a lo largo del ciclo vital.
Cuando aparece el trauma, ese sistema se desorganiza: cambian los roles, las normas se vuelven rígidas o caóticas, la comunicación se enreda en silencios, secretos, mandatos o descalificaciones, y se rompen las narrativas compartidas que daban sentido a lo vivido. Muchos síntomas individuales se entienden mucho mejor mirando ahí.
En sesión exploramos tu mapa relacional: quién estaba, quién faltó, qué lugar ocupaste, qué se contó y qué se silenció. Usamos herramientas como el genograma (tres generaciones), el relaciograma y el pertenenciograma, y técnicas narrativas como la externalización del problema o la construcción de un relato digno de tu historia.
¿En qué puede ayudarte?
- Heridas de apego y vínculos familiares difíciles
- Trauma relacional y trauma complejo
- Roles que te tocó sostener en tu familia
- Sentirte responsable del bienestar de todos
- Conflictos de pareja y patrones que se repiten
- Secretos, silencios y mandatos familiares
- Duelos, rupturas y cambios en el ciclo vital
- Dificultad para poner límites con tu familia
Cómo trabajamos la mirada sistémica
Dibujar el mapa
Construimos tu genograma y tu mapa de vínculos y pertenencias para ver con perspectiva de dónde vienes y qué se repite.
Entender el patrón
Miramos reglas, roles, alianzas y formas de comunicación: qué función cumple tu síntoma dentro de ese sistema.
Reescribir el relato
Externalizamos el problema y construimos una narrativa digna, que te devuelva lugar, elección y libertad para relacionarte de otra manera.
Combinamos enfoques según lo que necesites: puedes conocer también la terapia EMDR online, la terapia IFS, la terapia sensoriomotriz, la terapia sistémica la terapia de apego, la terapia basada en la mentalización y la terapia experiencial.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es la terapia sistémica?
- Es un enfoque de psicoterapia que entiende a la persona dentro de sus relaciones. En lugar de buscar la causa solo dentro de ti, mira los patrones del sistema familiar y relacional: reglas, roles, límites, alianzas y formas de comunicación que sostienen lo que te ocurre.
- ¿Tengo que venir con mi familia o mi pareja?
- No. Trabajamos individualmente con mirada sistémica: puedes cambiar tu posición dentro del sistema aunque el resto no venga a terapia. Cuando cambia una parte, cambia la dinámica del conjunto.
- ¿Sirve para trabajar el trauma?
- Sí. El trauma rompe la capacidad del sistema relacional de dar significado, regular y sostener la experiencia de apego y seguridad. La mirada sistémica ayuda a entender cómo se narró o se silenció lo que pasó, y a reparar ese relato.
- ¿Qué es un genograma?
- Es un mapa de tres generaciones de tu familia donde se ven vínculos, pérdidas, rupturas, repeticiones y lealtades invisibles. Suele ser revelador: muchas personas entienden por primera vez por qué llevan años cargando con algo que no era suyo.
- ¿Cuánto cuesta una sesión?
- La sesión individual online cuesta 65 € y hay un bono de 4 sesiones por 240 € (60 € la sesión). La primera llamada de contacto es gratuita y sin compromiso.
Entender de dónde vienes cambia la forma de caminar.
En la llamada gratuita hablamos de tu situación y vemos si este enfoque encaja con lo que necesitas ahora.
Sesiones online de 50–60 minutos por 65 € y bono de 4 sesiones por 240 €. La primera llamada es gratuita y sin compromiso.