Comprender el patrón
Observamos qué activa el miedo y cómo intentas recuperar seguridad en tus relaciones.
— Apego y relaciones
Terapia para apego y dependencia emocional
Cuando una relación ocupa todo el espacio, poner límites da culpa o el miedo al abandono dirige tus decisiones, no suele bastar con proponerte querer menos. Detrás puede haber heridas de apego que necesitan comprensión y cuidado.
No buscamos que dejes de necesitar a los demás, sino que puedas vincularte sin desaparecer tú dentro de la relación.
Quizá te resuene
- Miedo intenso a que te abandonen
- Necesidad constante de confirmación
- Dificultad para poner límites
- Relaciones intermitentes o que hacen daño
- Celos, control o ansiedad ante la distancia
- Sentir que sin la otra persona no sabes quién eres
Vínculos que activan heridas
Las relaciones presentes pueden despertar experiencias antiguas de inseguridad, rechazo o imprevisibilidad.
Comprender tu manera de vincularte permite dejar de culpabilizarte y empezar a construir seguridad interna y relaciones más recíprocas.
— Un proceso a tu medida
Cómo trabajamos el apego
Escuchar tus partes
Damos espacio tanto a quien necesita cercanía como a quien teme volver a sufrir.
Reparar heridas
Procesamos experiencias de apego que siguen influyendo en el presente.
Practicar vínculos seguros
Trabajamos límites, necesidades, autonomía y formas más claras de comunicarte.
Integramos distintas herramientas según lo que necesites. Puedes conocer mejor la terapia EMDR online y el trabajo con partes (IFS).
Preguntas frecuentes
¿Dependencia emocional significa amar demasiado?
No. Suele implicar que la relación se convierte en la principal fuente de seguridad, identidad o valor personal.
¿Tengo que dejar mi relación para hacer terapia?
No. La terapia no decide por ti; te ayuda a comprender qué ocurre y a elegir con mayor libertad y seguridad.
¿Se trabaja también tras una ruptura?
Sí. Una ruptura puede activar duelo, abstinencia emocional y heridas de abandono que pueden abordarse en terapia.
Las sesiones son online, duran 50–60 minutos y cuestan 65 €. También hay un bono de cuatro sesiones por 240 €. Nuestro equipo atiende en español a personas adultas en España y otros países.