Trauma y trauma complejo
Qué es un trauma, cómo se manifiesta en el cuerpo y cómo lo tratamos con EMDR e IFS.
Leer sobre trauma complejo— Trauma · Ansiedad · Disociación · Apego · Relaciones
Psicólogas online especializadas en trauma, ansiedad, disociación, apego y problemas en las relaciones
Mi Camino Psicología es la consulta de Alicia León Camino, psicóloga online especializada en trauma, apego y ansiedad, que dirige un equipo de psicólogas sanitarias. Esta página es nuestra puerta de entrada para quien llega buscando ayuda con varias cosas a la vez: trauma, ansiedad, desconexión, miedo al abandono y relaciones que se repiten.
Puede que hoy lo que más te pese sea una crisis de ansiedad, o una relación que te desborda, y que el trauma esté solo de fondo. No hace falta que lo ordenes tú: empezamos por donde más duele y desde ahí miramos qué hay debajo. Cada tema tiene su propia página, enlazada más abajo.
Puede ayudarte si…
- Reconoces algo de cada tema: alerta o bloqueo, desconexión, miedo al abandono y relaciones que se repiten
- Has probado otras terapias y sientes que algo no se ha integrado
- Te cuesta saber por dónde empezar porque «te pasa de todo un poco»
- Buscas ayuda para varias cosas a la vez y no sabes si tienen relación entre sí
Por qué los trabajamos juntos
La ansiedad no siempre es un problema aislado: muchas veces es la alarma de un cuerpo que aprendió a estar en guardia. Cuando hubo experiencias que fueron demasiado, esa alerta se queda encendida, y la desconexión aparece como una forma de protección.
El apego ansioso, a menudo, es una manera aprendida de buscar seguridad cuando el vínculo no era predecible. Por eso las relaciones se convierten en el escenario donde todo esto se activa: miedo al abandono, límites que cuestan, necesidad de confirmación.
Por eso primero construimos seguridad y regulación, y solo después procesamos lo vivido. Integramos EMDR, IFS (trabajo con partes), terapia sensoriomotriz, terapia de apego y mentalización según lo que necesite cada proceso.
Cada tema, en detalle
Ansiedad y ataques de pánico
Cómo se trabaja la ansiedad por videollamada: primero regular el cuerpo, después entender qué la sostiene.
Leer sobre ansiedadDisociación
Desconexión, piloto automático, sensación de irrealidad: qué significa y cómo se acompaña.
Leer sobre disociaciónApego ansioso
Miedo al abandono y formas de buscar seguridad en el vínculo, con terapia de apego.
Leer sobre apego ansiosoDependencia emocional
Relaciones que ocupan todo el espacio, límites que dan culpa o necesitar confirmación constante.
Leer sobre dependencia emocional— Un proceso a tu medida
Cómo trabajamos
Llamada gratuita
Alicia León Camino, fundadora y directora clínica, hace el primer contacto y te orienta hacia la psicóloga del equipo que mejor encaje contigo.
Seguridad primero
Recursos para volver al presente y no desbordarte, antes de procesar nada.
Integración gradual
Procesamos recuerdos y heridas de apego cuando hay estabilidad suficiente, con supervisión clínica en equipo.
Integramos distintas herramientas según lo que necesites. Puedes conocer mejor la terapia EMDR online y el trabajo con partes (IFS).
Preguntas frecuentes
¿Trabajáis online con personas fuera de España?
Sí. Las sesiones son por videollamada en español, desde cualquier país, con horarios adaptados a distintas zonas horarias.
¿Cuánto cuesta?
La sesión individual cuesta 65 € y el bono de 4 sesiones 240 €. La primera llamada de orientación es gratuita y sin compromiso.
¿Puedo hacer EMDR si disocio?
Sí, con adaptaciones. Primero se trabaja la estabilización y el procesamiento se hace de forma gradual y cuidadosa.
¿Y si lo que más me pesa es la ansiedad o la relación?
Empezamos por ahí. La alarma del cuerpo y los patrones que se repiten en el vínculo suelen salir del mismo sitio, así que atender hoy lo que más duele no impide llegar después a la raíz.
Las sesiones son online, duran 50–60 minutos y cuestan 65 €. También hay un bono de cuatro sesiones por 240 €. Nuestro equipo atiende en español a personas adultas en España y otros países.