Orientación al presente
Trabajamos anclajes sensoriales y señales de seguridad para volver al aquí y ahora.
— Disociación
Terapia online para disociación y despersonalización
Sentirte lejos de ti, funcionar en piloto automático o notar el mundo extraño puede asustar mucho. La disociación es una respuesta protectora del sistema nervioso cuando algo resulta demasiado intenso para sostenerlo.
No estás perdiendo la cabeza. Podemos entender qué activa esa desconexión y ayudarte a recuperar presencia y seguridad sin luchar contra la parte que te protege.
Señales frecuentes
- Sensación de observarte desde fuera
- Entorno irreal, lejano o extraño
- Lagunas de memoria o tiempo perdido
- Dificultad para sentir el cuerpo o las emociones
- Piloto automático y desconexión
- Partes internas con necesidades contradictorias
Una protección que ya pesa
Desconectarte quizá te ayudó a atravesar algo que no podías cambiar. El problema aparece cuando esa respuesta se activa hoy sin que puedas elegirla.
El objetivo no es arrancar esa protección, sino escucharla, ampliar tu capacidad de estar presente e integrar lo que quedó separado.
— Un proceso a tu medida
Cómo abordamos la disociación
Mapa de activadores
Identificamos qué situaciones, emociones o vínculos preceden a la desconexión.
Trabajo con partes
Acogemos las distintas respuestas internas con curiosidad, sin juzgarlas ni enfrentarlas.
Integración cuidadosa
Procesamos solo cuando existe estabilidad suficiente y respetando el ritmo de tu cuerpo.
Integramos distintas herramientas según lo que necesites. Puedes conocer mejor la terapia EMDR online y el trabajo con partes (IFS).
Preguntas frecuentes
¿La despersonalización es peligrosa?
Aunque puede resultar muy angustiante, suele ser una respuesta de protección. Conviene valorarla profesionalmente y descartar causas médicas cuando corresponda.
¿Puedo hacer EMDR si disocio?
Sí, pero debe adaptarse. Primero se trabaja estabilización y el procesamiento se realiza de manera gradual.
¿La terapia online es adecuada?
Puede serlo si cuentas con intimidad y una conexión estable. Valoraremos tu situación y el nivel de apoyo que necesitas.
Las sesiones son online, duran 50–60 minutos y cuestan 65 €. También hay un bono de cuatro sesiones por 240 €. Nuestro equipo atiende en español a personas adultas en España y otros países.