Sostener lo urgente
Valoramos tu seguridad, apoyos y necesidades actuales antes de profundizar.
— Depresión
Terapia online para depresión y vacío emocional
La depresión no siempre parece tristeza. A veces es cansancio, irritabilidad, no disfrutar de nada o sentir que haces tu vida desde lejos. Pedir ayuda no exige estar en el peor momento.
No vamos a pedirte que pongas de tu parte como si te faltara voluntad. Empezaremos por comprender qué sostiene ese agotamiento y qué necesita tu cuerpo para recuperar espacio y movimiento.
Señales que merecen atención
- Apatía o pérdida de interés
- Cansancio que no mejora al descansar
- Sensación de vacío o desconexión
- Aislamiento y dificultad para responder
- Culpa, desesperanza o sentirte una carga
- Cambios importantes de sueño o apetito
Cuando todo cuesta demasiado
El día a día puede convertirse en una lista de esfuerzos invisibles. Incluso explicar lo que ocurre puede parecer imposible.
La terapia ofrece un lugar donde no necesitas rendir. Evaluamos también si conviene coordinar el proceso con atención médica o psiquiátrica.
— Un proceso a tu medida
Cómo puede ayudarte la terapia
Recuperar conexión
Buscamos pequeños apoyos corporales, relacionales y cotidianos que sean posibles ahora.
Comprender la raíz
Exploramos pérdidas, trauma, exigencia o desconexión que puedan sostener el malestar.
Reconstruir sentido
Acompañamos decisiones y vínculos que devuelvan dirección sin imponerte ritmos.
Integramos distintas herramientas según lo que necesites. Puedes conocer mejor la terapia EMDR online y el trabajo con partes (IFS).
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si es depresión o tristeza?
La tristeza forma parte de la vida. Cuando el malestar persiste, afecta al funcionamiento o aparece desesperanza, conviene solicitar una valoración profesional.
¿Tendré que tomar medicación?
No necesariamente. La indicación corresponde a un profesional médico; cuando es útil, la psicoterapia puede coordinarse con ese tratamiento.
¿Y si tengo ideas de hacerme daño?
Si hay riesgo inmediato, llama al 112 o al 024 en España, o al servicio de emergencias de tu país. La terapia online no sustituye la atención urgente.
Las sesiones son online, duran 50–60 minutos y cuestan 65 €. También hay un bono de cuatro sesiones por 240 €. Nuestro equipo atiende en español a personas adultas en España y otros países.